Phụ huynh Hà Nội hoang mang khi thấy con thường xuyên có hành động lạ vào ban đêm, khi cả nhà ngủ hết

Trong thời đại công nghệ số, lối sống của giới trẻ đã khác biệt so với thế hệ trước, thể hiện qua học tập, làm việc, giải trí và tương tác xã hội. Điều này tạo ra thói quen mới khiến cha mẹ bỡ ngỡ. Gần đây, một phụ huynh ở Hà Nội chia sẻ về con mình có thói quen ăn khuya dù đã ăn tối đầy đủ. Em thường nấu ăn hoặc đặt đồ ăn khi mọi người đã ngủ, và tần suất ăn khuya ngày càng tăng. Người mẹ lo lắng cho sức khỏe của con và tìm kiếm lời khuyên từ cộng đồng. Nhiều netizen đã tích cực đưa ra ý kiến hỗ trợ.

Nhiều người lo ngại rằng bé có thể đang bị đói do thức muộn học, nhưng cũng có ý kiến cho rằng bé có thể đang trải qua giai đoạn đầu của trầm cảm. Một số phụ huynh khuyên nên nhắc nhở con không ăn khuya, chỉ nên uống nước khi đói và khuyến khích con tự nấu ăn để chủ động hơn. Họ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục để tránh tăng cân. Một số người chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về việc từng bị trầm cảm nhẹ và cách tự điều chỉnh cảm xúc. Cuối cùng, có ý kiến lo lắng rằng bé có thể đang gặp căng thẳng, dễ dẫn đến thói quen ăn uống không lành mạnh.

Mình đã trải qua giai đoạn trầm cảm nặng trong 3 năm, phải dùng thuốc. Trong thời gian đó, có lúc mình thức dậy giữa đêm vì đói, thường thèm đồ ngọt như bánh và socola để có thể ngủ lại. Sau khi điều chỉnh được áp lực và cảm xúc, mọi thứ đã trở lại bình thường. Thực tế cho thấy, việc ăn uống nhiều và bất thường có thể là dấu hiệu của trầm cảm, điều này khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Trầm cảm thường gây ra rối loạn tâm lý và cảm xúc, trong đó có thay đổi thói quen ăn uống.

Người mắc trầm cảm có thể mất cảm giác ngon miệng và không muốn ăn, dẫn đến sụt cân, hoặc ngược lại, có thể thèm ăn để giảm bớt cảm giác trống rỗng. Thèm ăn này không phải do nhu cầu dinh dưỡng mà là hành vi ăn uống vô tội vạ, nhằm tìm kiếm sự thoả mãn tức thì. Nguyên nhân có thể do mất cân bằng hóa chất trong não, đặc biệt là serotonin, hormone liên quan đến cảm xúc. Khi serotonin thấp, người bệnh có thể ăn uống như một cách tự an ủi, mặc dù đây chỉ là giải pháp tạm thời và không giải quyết triệt để tình trạng trầm cảm.

Thèm ăn do trầm cảm không chỉ gây ra các vấn đề sức khỏe như tăng cân và bệnh tim mạch, tiểu đường, mà còn làm gia tăng cảm giác tự ti, xấu hổ về hình thể, tạo ra vòng luẩn quẩn khó thoát. Khi cảm thấy tồi tệ, người bệnh càng tìm đến thức ăn để xử lý cảm xúc. Phụ huynh cần theo dõi tình trạng này và có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Đồng thời, chế độ ăn uống cân đối, tăng cường vận động và sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân rất quan trọng. Với sự hỗ trợ đúng đắn, nhiều người có thể phục hồi và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Source: https://kenh14.vn/phu-huynh-ha-noi-hoang-mang-khi-thay-con-thuong-xuyen-co-hanh-dong-la-vao-ban-dem-khi-ca-nha-ngu-het-215241209221016198.chn